Bohužel momentálně na tento obor neobjednáváme pacienty z důvodů zcela naplněných kapacit.
Hodina je zaměřena na příjemné uvolnění těla, zklidnění mysli a proudění dechu. Začneme krátkou relaxací, protáhneme a posílíme své tělo. Budeme pokračovat jógovými pozicemi – ásanami, které působí blahodárně jak na fyzickou tak naši psychickou stránku. Během celé lekce pracujeme s dechem a svojí koncentrací. Cílem lekce je harmonizovat tělo a mysl a při tom si odpočineme od stresu a napětí. Jóga je vhodná pro začátečníky a pokročilé. Na cvičení si vezměte příjemné a pohodlné oblečení, které vás nebude nějak obtěžovat a umožní se pohodlně hýbat. S sebou si můžete vzít i láhev vody, po cvičení je dobré doplnit tekutiny.
Jemně protáhneme a posílíme tělo, uvolníme mysl a odpoutáme se od každodenního stresu.
Lekce vychází z klasické jógy, Hatha jógy, Vinyasa jógy s prvky jógové terapie (nastavení zdravého pohybu a harmonizace mysli).
Po ukončení studia na baletní konzervatoři jsem se několik let věnovala baletu, salse a sambě jako tanečnice a lektorka. Poté jsem vystudovala vysokou školu.
Nejprve jsem se věnovala Power józe, poté jsem přešla na Vinyása jógu a nakonec jsem našla svou jógovou duši v Aštanga vinyása józe. Během různých kurzů a workshopů jsem se také seznámila s klasickou jógou, kterou jsem v roce 2015 vystudovala v kurzu pro lektory na České akademii jógy. V současné době na ČAJ pokračuji ve studiu dalšího stupně lektorského a trenérského vzdělání. Jóga pro mne znamená cestu poznání sobe sama a je mým laskavým životním průvodcem.
Jazyky: