Diastáza břišních svalů (latinsky diastasis recti abdominis, česky také rozestup či diastáza přímých břišních svalů) je stav, kdy dochází k oddálení pravého a levého přímého břišního svalu od sebe. Vzniká oslabením pojivové tkáně (linea alba), která svaly spojuje, a následným vznikem mezery či „rozestupu“. Tento problém se nejčastěji spojuje s těhotenstvím (rozestoupení břišních svalů v těhotenství) a obdobím po porodu (diastáza po porodu).
Známá je ale také diastáza břišních svalů u mužů či břišní diastáza u dětí. Tyto problémy mohou postihnout i ženy, které nikdy nerodily.
Diastáza se projevuje v oblasti střední linie břicha, mezi hrudní kostí a stydkou kostí. Nejčastěji je patrná v horní nebo střední části břicha, kde se svaly při námaze nebo ve stoji oddalují a vytvářejí „vyklenutí“ či „bouli“.
Rozlišujeme více forem diastázy:
Diastáza se nemusí projevovat jen esteticky, ale i funkčně. Typické příznaky zahrnují:
Trápí vás či vaše dítě výše zmíněné projevy? Zdraví máte jen jedno. Nebuďte smíření s horší kvalitou života. Pokud máte podezření na diastázu břišních svalů, kontaktujte nás:
Čím dříve začnete diastázu řešit, tím rychleji se můžete vrátit k plnohodnotnému a bezbolestnému životu.
Mezi ty běžné spouštěče patří:
Pokud diastázu neléčíte nebo ji podceníte, mohou se objevit závažné zdravotní komplikace. Jedním z nejčastějších následků je vznik pupeční či břišní kýly, která často vyžaduje chirurgické řešení.
Dalším problémem bývá chronická bolest zad způsobená oslabenou oporou trupu a špatným držením těla. Diastáza může vést také k funkčnímu oslabení pánevního dna, což se někdy pojí s inkontinencí. V důsledku oslabeného středu těla klesá stabilita trupu a každodenní pohyb či sport se stávají náročnějšími.
Celkově tak dochází ke zhoršení kvality života, které je možné předejít včasným vyhledáním lékaře a vhodnou terapií.
Základem jsou zejména rehabilitační cvičení (cílené cviky vedené fyzioterapeutem na posílení hlubokého stabilizačního systému a břišní stěny) a fyzioterapie.
Fyzioterapie zahrnuje speciálně vedené cviky na diastázu břicha. Správně prováděné pohyby pomáhají zpevnit hluboký stabilizační systém, obnovit funkci břišní stěny a zlepšit držení těla. Je důležité, aby byla cvičení nastavena individuálně.
Nevhodné zatěžování může problém naopak zhoršit. Proto fyzioterapeut doporučí u diastázy břišních svalů cviky, které bezpečně aktivují břišní svaly bez nadměrného tlaku na břišní dutinu.
Pokud se ptáte, jak začít, odborníci nejčastěji doporučují jemné cviky při diastáze, které kombinují práci s dechem a posílení hlubokého jádra. Pravidelné a správně vedené cvičení na diastázu může výrazně zlepšit stabilitu trupu a předejít komplikacím, jako je vznik kýly.
Mezi další možnosti léčby patří:
Náš dětský lékař, tedy pediatr (Praha) a praktický lékař (Praha) z ATODA Medical dokáží určit, zda jde skutečně o diastázu a jak je závažná. Správná diagnostika je klíčová pro volbu vhodné terapie a prevenci komplikací.
V ATODA se na pacienty díváme komplexně. Nejen z pohledu estetického, ale především zdravotního. Co vám můžeme nabídnout?
My only regret is that I didn't sign up for a membership years ago! From the very first meeting with my GP (which was 90 minutes and she was really listening, nothing felt rushed) I have had really positive encounters with all the doctors, nurses, and staff at Atoda. They really do their best to make you feel comfortable and cared for. They take a holistic look at your health, the information is shared between doctors, and you can choose to see a specialist within the clinic or get a referral to another doctor where you insurance would cover so it's very flexible to your needs and budget. Most of all it just took all the stress out of visiting doctors and turned it into a pleasant and caring experience. Highly recommend.
