Ztráta libida mnohdy ovlivňuje partnerský život, sebevědomí i celkovou psychickou pohodu. Někdy jde o přechodné období spojené se stresem, únavou nebo životními změnami, jindy může být příčinou hormonální nerovnováha, zdravotní obtíže nebo vedlejší účinky léků.
Jak řešit sexuální frustraci, nejistotu či dlouhodobou nechuť na sex? V první řadě je důležité vědět, že pokles sexuální touhy není důvodem ke studu ani známkou toho, že je s člověkem něco špatně. Pokud ale cítíte, že vás to trápí či narušuje váš vztah, zvažte odbornou konzultaci u nás v ATODA Medical. Díky odborné péči v oblasti sexuálního zdraví a souvisejících obtíží vám pomůžeme zmapovat možné příčiny a společně si nastíníme další postup. Podle povahy problému může být vhodná návštěva naší sexuologie (Praha) nebo psychologie (Praha).
„Pokles sexuální touhy může mít řadu příčin a nemusí automaticky znamenat, že je s člověkem nebo jeho vztahem něco v nepořádku. Sexualitu ovlivňuje nejen fyzické zdraví a hormonální změny, ale také stres, únava, psychická pohoda, životní situace nebo partnerské vztahy. Důležité je proto podívat se na celý kontext a nesoustředit se pouze na samotný příznak. Pokud člověka změna libida trápí, zaslouží si možnost probrat ji otevřeně a bez studu. Společně můžeme hledat souvislosti a zmapovat, jaké možnosti dalšího řešení připadají v úvahu. Cílem není splnit nějakou představu o tom, jak často by měl člověk mít chuť na sex, ale podpořit jeho vlastní pohodu a spokojenost v intimním životě.“
— Mgr. Klára Štramberská, psycholožka a sexuoložka v ATODA Medical
Naši odborníci dokáží propojit zdravotní a psychické souvislosti a přistupují k vašim otázkám bez předsudků. Při konzultaci budete mít prostor mluvit otevřeně, bez studu a bez obav z odsuzování. Víme, že diskrétnost, respekt k vašim potřebám a individuální přístup jsou při řešení intimních témat zásadní.
Může souviset s hormonálními změnami, psychickým zatížením i současnou partnerskou situací. Sexuální touhu ovlivňuje více faktorů současně, proto není vždy možné určit jedinou příčinu, ale mezi časté důvody patří:
Mezi problematické léky může patřit i antikoncepce. Ztráta libida je ale v tomto případě velmi individuální. Pokud máte podezření na souvislost s antikoncepcí, proberte s našim gynekologem možné alternativy před ukončením užívání.
Dalším problémem bývají antidepresiva a ztráta libida, ale i zde je situace individuální. Někdy se může s antidepresivy objevovat nižší sexuální touha, jindy ztěžují dosažení orgasmu nebo ovlivňují sexuální vzrušení. Podobné obtíže ale bývají občas zaměňovány se souvislostí se samotnou depresí nebo úzkostí. V každém případě je důležité kontaktovat lékaře.
Dnes se spojuje s poklesem testosteronu. Může mít ale celou řadu dalších příčin. Sexuální touhu ovlivňují tělesné i psychické faktory, důležitou roli může hrát také kvalita partnerského vztahu.
Mezi možné příčiny patří:
Nízké libido nemusí nutně znamenat zdravotní problém či problém s erekcí. Sexuální touha a schopnost dosáhnout erekce spolu souvisejí, ale nejde o totožné funkce. Sexuální touha se přirozeně mění v průběhu života a každý člověk má jiné potřeby.
Pokud pro vás ale změna představuje, případně cítíte, že negativně ovlivňuje váš partnerský vztah, je vhodné využít odbornou konzultaci. Kontaktujte nás zejména tehdy, pokud:
Při hledání příčiny je důležité zohlednit celkový zdravotní stav, užívané léky, psychickou zátěž i partnerské okolnosti. V ATODA Medical můžete své potíže probrat v rámci odborné konzultace a zjistit, jaké možnosti dalšího vyšetření nebo péče jsou pro vás vhodné.
Může se objevit tehdy, když se potřeby jednoho nebo obou partnerů dlouhodobě rozcházejí. Jeden člověk může toužit po častější intimitě, zatímco druhý má menší zájem o sex. Pokud se o rozdílech nemluví otevřeně, mohou postupně vznikat pocity odmítnutí, nejistoty nebo tlaku.
Intimita ve vztahu nezahrnuje pouze pohlavní styk. Důležitou roli hrají také důvěra, doteky, blízkost, komunikace a pocit bezpečí. Pokles sexuální touhy proto nemusí znamenat ztrátu lásky nebo přitažlivosti k partnerovi.
Co může pomoci?
Jestliže je příčinou také bolest při intimním kontaktu, může být vhodná specializovaná péče. Například léčba vaginismu může být součástí řešení obtíží, které ztěžují nebo znemožňují pohlavní styk.
Je důležité začít hledáním příčiny, nikoli automaticky užíváním doplňků stravy nebo přípravků na podporu sexuální výkonnosti. To, co pomůže jednomu člověku, nemusí být vhodné pro druhého. Nic nezkazíte dostatkem spánku, omezením dlouhodobého stresu, pravidelným pohybem a prostorem pro odpočinek. Pomoci mohou také otevřená komunikace s partnerem a řešení zdravotních nebo psychických obtíží, které mohou sexuální touhu ovlivňovat.
Podpora libida může podle konkrétní příčiny zahrnovat například:
V žádném případě neexistuje univerzální přípravek a vhodný postup se odvíjí od toho, co sexuální touhu ovlivňuje právě ve vašem individuálním případě.
Doporučuji
